Asam Quinoa Urat
Selain itu kaya akan protein, asam lemak esensial omega 3 dan juga asam lemak esensial omega 6. sehingga selain mengenyangkan, quinoa juga memberi banyak manfaat untuk tubuh. karena rasanya yang tawar, quinoa dapat digunakan dalam berbagai jenis masakan baik campuran sayur untuk makanan pembuka, makanan utama sebagai pengganti nasi, bahan. Quinoa juga mengandung sejumlah kecil kalsium, vitamin b3, vitamin e, dan asam lemak omega 3. manfaat quinoa. berikut 8 manfaat quinoa bagi kesehatan : 1. kaya akan protein. satu cangkir quinoa menyediakan sekitar 220 kalori dan 8 gram protein. kandungan protein ini setara dengan satu telur atau sekitar satu ons ayam, ikan, atau protein hewani. Kandungan asam amino esensial methionine dan cysteine pada sebagian besar kacang-kacangan juga rendah. setengah dari lemak yang terkandung dalam quinoa berupa asam lemak esensial omega 3 (linolenic) dan asam lemak esensial omega 6 (linoleic). linolenic dan linoleic disebut asam lemak esensial karena tidak dapa